Пройди тест и узнай, какой вид медитации тебе больше подходит?
Нажмите на кнопку “Следующий вопрос”, чтобы начать
Когда : еженедельно, по средам и субботам.
Продолжительность : 90 минут,
Оргвзнос : 500 р.
Проходит по адресу : Покровка, д. 50
Цель : учимся медитировать и проводим коллективную медитацию.
Научись медитировать за один урок.
Медитация для начинающих. Курс обучения медитации быстро и легко.
Если у вас она идет тяжело , есть помехи, то вместе мы научимся быстро и легко.
Мы дадим вам несколько техник, вместе потренируемся в успокоении разума, спокойствии и уравновешенности.
Техники медитации
1) Сосредоточение на дыхании. вы просто начинаете слушать своё дыхание, стараясь полностью осознать процесс. Можно считать циклы вдох-выдох до 10 и по новой.
2) Наблюдение за мыслями. Вы просто отслеживаете любую вашу мысль: откуда она появилась, и куда исчезла.
3) Созерцание. Вы фиксируете свой взгляд на любом объекте и стараетесь объять его своим вниманием и смотреть достаточно пристально. Через некоторое время мысли уходят и остается созерцание.
Есть весьма значительное число иных практик медитации, и для каждого это может обозначать что-то своё, однако эти методы являются базовыми и необходимыми для изучения освоения и использования.
Когда и как можно медитировать
Медитировать можно всегда и везде. Не обязательно принимать особую позу или усаживаться. Перемедитировать практически невозможно. Желательно медитировать с утра и вечером, хотя бы по 15 минут. Можно конечно медитировать лежа, с закрытыми глазами, однако велик риск уснуть. Лучше делать это сидя с открытыми глазами. Для начала нам подойдет практика созерцания. Вы сидите в удобной позе и фиксируете свой взгляд на том или ином предмете, стене, небе, звездах, на чем только пожелаете.
Преподавательский состав
Аристарх Орлов
Парапсихолог, гипнотерапевт
Проводит обучение различным техникам медитации, исследует возможности человеческого сознания.
Все техники отобраны и испытаны самостоятельно.
Что вы получите на обучении?
Для вас мы отобрали наиболее эффективные практики, которые помогут вам в повседневной жизни, в достижении ваших целей, в личной продуктивности и стрессоустойчивости.
Совместное улучшение жизни
Усилия всех собравшихся будут направлены на успешную реализацию и исполнения желаемого для всех, кто участвует в нашей медитации.
То есть мы своими силами помогаем друг другу, и, естественно, продолжаем обмениваться мыслями, идеями, впечатлениями и результатами практики в общем чате и после медитации.
На что может быть направлена медитация?
Здоровье
Нормализация здоровья, общее улучшение состояния, подъем сил и настроения.
Отношения
Гармония в отношениях. Взаимная настройка на разрешение всех вопросов.
Финансы
Улучшение благосостояния. Появление сил на реализацию больших целей
Видение
Более реалистичное и осознанное восприятие себя и окружающего мира
Запишитесь на ближайшее занятие.
Присоединяйтесь к нашему сообществу. Вместе мы изучаем практические способы насыщенной, уравновешенной и яркой жизни.
Не имеем отношения к конкретным религиям или учениям, методы и практики которые мы изучаем проходят тщательный отбор и личную проверку на эффективность учителями школы развития осознанности Майя.
Мы как и вы работаем, общаемся, стрессуем и переживаем, ездим в час пик и сталкиваемся с неожиданностями и только способы, которые нам помогают сохранить равновесие, спокойствие и хорошее настроение мы передаем вам.
Запишитесь сейчас.
Контакты
ул. Покровка, д.50
Для записи оставьте своё сообщение в форме ниже, и я с вами свяжусь.
Email: info@schoolmaya.ru