Медитация очищения ума.

Данный вид медитации направлен на очищение разума : через концентрацию сознания вы освобождаете свой ум от мыслей и позволяете сознанию функционировать в его естественном режиме.

Звуковая медитация

В данной медитации используются звуковые частоты для сонастройки на определенные частотные уровни, меняя ритм и высоту звука вы регулируете состояние сознания.
Применяются любые виды музыкальных инструментов, наиболее популярными являются чаши, варган, гонг, различные народные духовые инструменты.

Трансцендентальная медитация (тм)


Этот вид медитации подразумевает под собой несколько этапов : 1) помещение внимания с активного и поверхностного уровня мышления и восприятия на более спокойные и абстрактные мысли
2 этап это формирование тончайшего уровня мышления с переходом к состоянию полного  самоосознания.
3 этап – переход обратно к более активным уровням мышления.

Эти фазы повторяются циклично и помогают перейти к спокойной осознанности, пробуждению ума и физиологическому отдыху

Пранаяма, дыхательная медитация

Концентрация сознания, направленная на накопление и распределение жизненной силы в теле. Управление единой жизненной силы, энергией, ци, с помощью осознанного дыхания.

Есть различные техники, каждые из которых воздействуют по-своему, от простого контролируемого диафрагмального дыхания, до более сложных, таких как практика активного наполнения воздухом легких или дыханием поочередно двумя ноздрями.

Медитация во время ходьбы

Вид концентрации сознания, направленный на остановку внутреннего диалога, переключения внимания на окружающий мир. Одна из распространенных техник : отсутствие фиксации зрения на конкретной точке, т.е перенос внимания на картинку в целом.

Дао медитация

Медитация сердечного ритма

Випассана 

Тратака (в одну точку)

Христианская медитация (Объединение со святым духом)

Чакральная медитация

Самадхи медитация

Дзен медитация

Мантра медитация

Нидра йога

Гонг медитация

Меркаба медитация

Медитация белого луча (света)

Медитация под управлением гида

Дзогчен медитация

Медитация на Абсолют

Медитация заземления

Самарпан медитация

Медитация любящей доброты

Медитация на небесные тела

Медитация на цвет

Медитация на запах

Медитация на воду

Визуализация