Это видео предназначено для медитации на чакру анахата (сердечная чакра). В энергетическом теле человека она четвёртая из семи.

Ей соответствует зелёный цвет, воздух, нота фа. 4 чакра отвечает за астральное тело, астральный мир. Мир желаний, чувств и эмоций. Астральный мир как бы заготовка мира физического, его эмоциональная подоплека. Автономная деятельность организма также находится на данном уровне. Для разрешения проблем в эмоциональной сфере, стабилизации эмоционального состояния работайте с 4 чакрой.

Как медитировать на анахату. Расслабьтесь, наблюдайте за мыслями, приостанавливая внутренний диалог. Сосредоточьтесь на точке в солнечном сплетении. Делайте глубокие вдохи, представляя, как энергия вселенной зеленого оттенка поступает в четвертую чакру, где накапливается и распределяется равномерно по всему телу, энергия нашей планеты поднимается, также накапливаясь и смешиваясь с солнечной, космической энергией. Ваше сердце наполняется равновесием и всеобщею любовью, вы настраиваетесь на божественное состояние всепринятия и всеобщего счастья.

После завершения медитации можно переходить к следующей чакре.