Это видео предназначено для медитации на чакру муладхара. В энергетическом теле человека она самая первая из семи. Ей соответствует красный цвет, земля, нота ДО, она проявляет саму жизнь.

Жизненная энергия и тонус приводятся в порядок с помощью прокачки чакры муладхара. Также 1 чакра отвечает за физический мир, физическое тело, материальную составляющую жизни.

Расслабьтесь, наблюдайте за мыслями, приостанавливая внутренний диалог. Сосредоточьтесь на точке внутри бедёр, около копчика. Дышите, представляя как через ваше тело проходит энергия и накапливается в корневой чакре. Через некоторое время вы ощутите тепло, продолжайте усиливать это ощущение вплоть до ощущения чувства жара. После завершения медитации, можно переходить к следующей чакре.